Atelier cycle de pleine conscience

Atelier cycle de pleine conscience

Christiane Toussaint vous invite à découvrir l’approche de la pleine Ccnscience (MBSR&MSC) avec les facilitateurs que sont les Bols Tibétain et autres instruments.

Par 7 attitudes interdépendantes, nous allons apprendre ensemble l’observation au plus près de son expérience du moment. Apprendre à accueillir sans rejeter et se laisser surprendre par le flux de pensées, d’idées et d’opinions. En intégrant, petit à petit, cette attitude consciente permet de reconnaître des flots constants de réactions et jugements sur nos propres expériences de tous les jours. Le début du nouveau soi qui petit à petit s’installe en soi, tout en douceur.

Les 7 attitudes qui fondent la Pratique de la Pleine Conscience

1.     Le non jugement
2.     La patience
3.     L’esprit du débutant
4.     La confiance
5.     L’effort sans effort
6.     L’acceptation
7.     Le lâcher prise
8.     Séance finale

Horaire : Un samedi par mois de 10h à 12h 

Les ateliers se déroulent aux date suivnates:

• 31 octobre 2026
• 21 novembre 2026
• 19 décembre 2026
• 16 janvier 2027
• 20 février 2027
• 20 mars 2027
• 17 avril 2027
• 15 mai 2027

Pas de pré-requis. Déconseillé aux femmes enceintes et personnes atteintes de la maladie de Parkinson. 

Frais d’inscription : 120€ pour le cycle – Art. 27 

Infos et inscriptions : 063 37 18 66 // esperluette.leglise@gmail.com